Что я должен есть, если у меня есть дефицит почек и размытое зрение? 10-дневные горячие темы и научное руководство по кондиционированию
В последнее время тема здоровья и хорошего самочувствия продолжала занимать список горячих поисков, особенно корреляция между «дефицитом почек и размытым видением» вызвала широкое обсуждение. Традиционная китайская медицина считает, что «почка - это основное внимание», и недостаточная сущность почек может привести к таким проблемам, как снижение зрения и сухие глаза. Объединяя горячие данные и авторитетные медицинские предложения по всей сети за последние 10 дней, эта статья организует для вас научные планы кондиционирования.
1. Топ -5 горячих тем, связанных с дефицитом почек во всей сети (около 10 дней)
| Рейтинг | тема | Объем поиска (10 000) | Основные платформы |
|---|---|---|---|
| 1 | Ранние симптомы дефицита почек | 285,6 | Тикток/Байду |
| 2 | Рейтинг пищи для защиты глаз | 217.3 | Маленькая красная книга |
| 3 | Традиционная китайская медицина, питательная диетическая терапия | 189,4 | WeChat/Zhhihu |
| 4 | Причины размытого зрения | 156.2 | Вейбо |
| 5 | Польза для здоровья Wolfberry | 142.8 | B Станция/Быстрый Шоу |
2. План пищевых добавок для дефицита почек и размытого зрения
Согласно последним «Feed Therapy and Health White Paper», выпущенной Пекинским университетом традиционной китайской медицины, рекомендуются следующие три вида основных питательных веществ:
| Питательные вещества | Механизм действия | Рекомендуемая еда | Ежедневное потребление |
|---|---|---|---|
| антоцианин | Улучшить микроциркуляцию сетчатки | Черника, фиолетовый виноград | 50-100G |
| Цинк | Содействовать проводимости зрительного нерва | Устрицы, грецкие орехи | 15-20 мг |
| Витамин а | Поддерживать здоровье роговицы | Морковь, свиная печень | 800 мкг |
3. Классические рекомендации по диетической терапии для традиционной китайской медицины
1Ореховая каша из черной фасоли: 50G Черная фасоль + 30 г ядра грецкого ореха + 100G рис Japonica, медленно готовить на низком теплом в течение 1 часа, богатый растительным белком и омега-3 жирными кислотами.
2Lycium barbarum chrysanthemum чай: 15 Ningxia Wolfberry + 5 Hangbai Chrysanthemums, варится в теплой воде при 80 ℃ и неоднократно варило 3 раза.
3Ямный тушеный курица: 200G Fresh Yam + Half Black Chicken, 10G Eucommia Ulmoide, тушить его в воде в течение 2 часов.
4. Что следует отметить
1. Диетическая терапия должна длиться 2-3 месяца, а эффект будет лучше с массажем глаз в течение 15 минут в день.
2. Пациенты с диабетом должны контролировать потребление фруктов с высоким содержанием сахара.
3. Если ваше зрение продолжает снижаться в течение более 2 недель, вам необходимо вовремя обратиться за медицинской помощью, чтобы проверить органические поражения.
5. Экспертное напоминание
Профессор Чжан из китайской академии традиционной китайской медицины отметил: «Современные люди слишком много используют глаза, ускорят потребление почечной сущности. Рекомендуется использовать свои глаза в течение 5 минут каждые 1 час и не ложиться спать поздно (до 23 часов), чтобы по -настоящему достигать как симптомов, так и коренных причин».
(Примечание. Статистический период этой статьи состоит из 15 июня по 25 июня 2023 года, и план диетической терапии должен быть скорректирован в соответствии с личной физической подготовкой)
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
