Как есть кожуру маракуйи

Как есть кожуру маракуйи? Раскройте скрытые методы питания и питательные преимущества пилингов.

Маракуйю любят за ее кисло-сладкий вкус и богатую питательную ценность, но большинство людей едят только мякоть, а кожуру часто выбрасывают. На самом деле, кожура маракуйи также богата клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. В этой статье собраны горячие темы о здоровом питании в Интернете за последние 10 дней, чтобы разобраться в творческих способах употребления кожуры маракуйи и ее практической ценности.

1. Пищевая ценность кожуры маракуйи.

2. 4 популярных способа употребления кожуры маракуйи

1. Чай из фруктовой кожуры

Сушеную кожуру маракуйи нарежьте ломтиками и заварите в кипятке 5 минут. По вкусу можно добавить мед или лимон. В последнее время тема «чай для пилинга» стала очень популярной в социальных сетях. Пользователи сети уже протестировали его и заявили, что он может помочь снять усталость и улучшить пищеварение.

2. Цукаты

Нарежьте кожуру полосками, замочите ее в соленой воде, чтобы удалить терпкость, варите с сахаром, пока она не станет прозрачной, и высушите, чтобы приготовить кисло-сладкие консервы. Рецепт, которым поделился пользователь Xiaohongshu «@health食光», за одну неделю получил более 20 000 лайков.

3. Очистка рагу

В Гуандуне популярно тушить свежую кожуру с ребрышками или курицей. Суп ароматный и не жирный. Видео, связанные с Douyin, были просмотрены более 5 миллионов раз.

4. Джем из кожуры

Кожуру протирают, затем варят с сахаром и подают с хлебом или йогуртом. В теме Weibo #fruitzerowaste# этот метод рекомендовали многие кулинарные блоггеры.

3. Темы, связанные с пилингами, горячо обсуждаемые в Интернете

4. Меры предосторожности

1. Рекомендуется выбирать органически выращенные маракуйи, чтобы избежать остатков пестицидов;
2. В первый раз нужно попробовать небольшое количество, так как у некоторых людей может быть аллергия на кожуру;
3. Людям с недостаточностью селезенки и желудка не следует употреблять чрезмерное количество сырой кожуры.

Заключение

Повторное использование кожуры маракуйи экологически безопасно и полезно для здоровья и становится новым фаворитом в тенденции «устойчивого питания». Прочитав это руководство, вы можете попробовать эти методы, чтобы превратить кожуру во вкусное блюдо!